ประโยชน์ของขิง

ขิงซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพสูง สามารถเพิ่มการเคลื่อนไหวในโรคข้อเข่าเสื่อม เข่าอักเสบ และโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

หนัง hd ตามที่อ้างถึงในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Arthritis & Rheumatism นอกจากนั้น ยังยับยั้งสารที่ทำให้เกิดการอักเสบ เช่น ไซโตไคน์และคีโมไคน์ที่หลั่งได้เร็วกว่าที่พวกมันเริ่มส่งผลกระทบต่อร่างกาย โดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและปรับระดับน้ำตาลในเลือด ชาขิงสามารถช่วยรักษาระดับพลังงานให้สูงขึ้นในระหว่างวัน ราก ซึ่งเป็นครึ่งหนึ่งของพืชที่ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุดในยารูปแบบต่างๆ อุดมไปด้วยน้ำมันระเหยซึ่งมีส่วนประกอบออกฤทธิ์คล้ายกับจินเจอร์รอล คุณต้องแจ้งให้แพทย์ทราบในกรณีที่คุณกำลังใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดหรือยารักษาโรคเบาหวาน ขิงที่บริโภคเป็นอาหาร โดยเฉพาะขิงสด ถือว่าปลอดภัยมากโดยมีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อย เขาแนะนำรากขิง ร่วมกับแปะก๊วยและโสม ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแนวทางการรักษาความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต ฉันหวังว่าคุณจะพบสูตรอาหารที่อร่อยและง่ายมากมายที่ครอบครัวของคุณจะหลงรัก ในการแช่แข็งน้ำขิง ให้เทลงในถาดสำหรับทำน้ำแข็งใสและแช่แข็งจนสุด สามารถเพิ่มน้ำขิงแช่แข็งลงในสมูทตี้หรือผัดจากการแช่แข็งหรือละลายเพื่อดื่มที่แตกต่างกัน คุณอาจได้น้ำผลไม้ประมาณ 2 ½ ช้อนโต๊ะจาก 3 ออนซ์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าขิงของคุณมีมากน้อยแค่ไหน แต่ผลิตภัณฑ์นี้ดูเหมือนจะไม่ช่วยลดความฝืดของข้อต่อหรือเพิ่มประสิทธิภาพของข้อต่อ งานวิจัยส่วนใหญ่แสดงให้เห็นว่าการรับประทานขิงไม่ได้ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อตลอดการฝึกซ้อม นอกจากนี้ การรับประทานขิงไม่ได้ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังหลังออกกำลังกาย ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียของ Ginger ยังช่วยเพิ่มรอยยิ้มของคุณได้อีกด้วย นักวิจัยบางคนยืนยันว่า Gingerol ยับยั้ง arachidonate 5-lipoxygenase ซึ่งเป็นเอ็นไซม์ของการสังเคราะห์ลิวโคไตรอีน (Kiuchi et al. 1992) โปรตีน leukotriene A4 hydrolase ถูกคิดว่าเป็นเป้าหมายที่เกี่ยวข้องสำหรับการรักษาโรคมะเร็งส่วนใหญ่ และการคาดการณ์ในซิลิโกของเราโดยใช้กลยุทธ์การเทียบท่าแบบย้อนกลับเปิดเผยว่า LTA4H อาจเป็นเป้าหมายที่เป็นไปได้สำหรับ -gingerol (Jeong et al. 2009) การคาดคะเนของเราได้รับการสนับสนุนโดยงานที่แสดงว่า -gingerol ยับยั้งการพัฒนาเซลล์มะเร็งที่ไม่ขึ้นกับจุดยึดโดยการผูกมัดกับ LTA4H และยับยั้งการทำงานของ LTA4H ในเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่ HCT116 เรายังค้นพบอีกว่า -gingerol สามารถยับยั้งการพัฒนาเนื้องอกในร่างกายในหนูทดลองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นผลที่เป็นสื่อกลางโดยการยับยั้งการออกกำลังกาย LTA4H ตะคริวประจำเดือน – ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอาการกระสับกระส่ายทำให้ขิงแตกต่างจากยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปในช่วงมีประจำเดือน ลดเชื้อเพลิงและอาการท้องอืด – ขิงสนับสนุนการย่อยอาหารที่ดีโดยกระตุ้นการผลิตเอนไซม์และช่วยถ่ายเทอาหารผ่านระบบของคุณ จึงป้องกันไม่ให้รู้สึกอิ่มท้องจากการท้องอืดและท้องอืดที่ตามมา ชาขิงเป็นสารทดแทนเอสเปรสโซที่ดี เนื่องจากจะเพิ่มพลังงานและการไหลเวียนของเลือดไปยังจิตใจ โดยไม่มีคาเฟอีน บางชนิดเป็นทินเนอร์เลือดเนื่องจากขิงมีคุณสมบัติในการทำให้เลือดบางลง ผลการรักษาของมันเปรียบเทียบได้ดีกับยารักษาไมเกรน sumatriptan ซึ่งทำงานโดยการลดหลอดเลือดไปยังสมอง สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่พบในขิงช่วยเพิ่มการทำงานของอะเซทิลโคลีน แต่จะได้ผลช้ากว่าหรือไม่ นอกจากยาบางชนิดที่ใช้รักษาอาการคลื่นไส้ นอกจากนี้ การกินสมุนไพรหรือยาใดๆ ตลอดการตั้งครรภ์ถือเป็นความมุ่งมั่นที่ยิ่งใหญ่ ก่อนรับประทานขิงอย่าลืมให้ความสำคัญกับอันตรายที่จะเกิดขึ้นร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ ดูหนัง hd

ส่วนประกอบสำคัญในขิงที่ยังไม่ได้ปรุง ได้แก่ จิงเจอรอล โชกาออล และพาราโดล

เป็นคำตอบสำหรับผลต้านการอักเสบตามธรรมชาติส่วนใหญ่ที่ขิงมอบให้ ขิงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถยับยั้งการผลิตไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบได้ โปรอักเสบไซโตไคน์มีหน้าที่ในการควบคุมปฏิกิริยาการอักเสบซึ่งหมายความว่าปฏิกิริยาเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยเป็นพิเศษในร่างกาย สิ่งนี้เกี่ยวข้องในทันทีกับการระคายเคืองที่เพิ่มขึ้นภายในร่างกาย เนื่องจากขิงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดระดับการอักเสบที่ไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบเหล่านี้สร้างขึ้นได้ การอักเสบก็จะลดลงเช่นกัน เนื่องจากการอักเสบสามารถลุกลามได้ภายในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการรับประทานอาหารที่ไม่ดี ขิงเป็นวิธีที่ดีในการช่วยลดปริมาณการระคายเคืองในร่างกายโดยทั่วไป และฉันยังวางแผนที่จะพาฉันไปทุกการแข่งขันจากนี้ไปหลังจากภัยพิบัติครั้งใหญ่ก่อนบอสตันของฉัน หากคุณเป็นนักวิ่ง คุณอาจมีปัญหาเรื่องท้องไส้ปั่นป่วนหลังจากวิ่งหรือวิ่งแข่งมาเป็นเวลานาน การปลอบประโลมท้องของฉันในช่วงเวลาสั้นๆ เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากการเติมน้ำมันหลังการออกกำลังกายที่หนักหน่วงเป็นสิ่งสำคัญมาก (และต้องเติมน้ำมันก่อนด้วย!) แต่ในกรณีที่ท้องไส้ปั่นป่วน จะทำให้ทานอาหารมื้อหลักได้ยาก จินเจอร์โรลในขิงจะทำหน้าที่ในตัวรับวานิลลอยด์ ซึ่งอยู่ในปลายประสาทรับความรู้สึกของคุณ เมื่อออกฤทธิ์จะส่งผลต่อเส้นทางความเจ็บปวด ซึ่งบรรเทาอาการอักเสบที่อาจก่อให้เกิดความเจ็บปวดได้ตั้งแต่แรก มีการระบุ NSAIDs จำนวนมากเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด และเนื่องจากขิงมีประสิทธิภาพเท่ากับ NSAIDs บางตัว จึงเป็นเรื่องฉลาดที่ขิงจะช่วยลดอาการปวดหลังได้เป็นอย่างดี ในบันทึกสุดท้าย ขิงอยู่ในรายการ GRAS ของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์และผู้ที่เข้ารับการบำบัดรักษาหรือหัตถการควรตรวจสอบกับแพทย์ของตนก่อนการเสริมขิงในอาหารประจำวันของพวกเขา ประโยชน์ 5 ประการของขิงที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์จะกระตุ้นให้คุณรวมขิงไว้ในอาหารประจำวันของคุณ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าโมเลกุลที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพในขิงอาจชะลอการขยายตัวของมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ กระเพาะอาหาร มะเร็งรังไข่ ตับ ผิวหนัง เต้านม และมะเร็งต่อมลูกหมาก แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อดูว่าเรื่องนี้เป็นความจริงหรือไม่ อย่างไรก็ตาม, การศึกษามักใช้สารสกัดในปริมาณที่มากเกินไป แต่ละคนอาจไม่ได้รับผลในเชิงบวกในแง่ดีจากการเพิ่มขิงในแผนอาหารของพวกเขา ร่างกายจำเป็นต้องกำจัดอนุมูลอิสระเพื่อหยุดไม่ให้ทำร้ายร่างกายซึ่งอาจส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ รวมถึงมะเร็ง อย่างไรก็ตาม คุณควรบริโภคผักมากขึ้น ธัญพืชเต็มเมล็ด 100 เปอร์เซ็นต์ โปรตีนไร้มัน ปลา พืชตระกูลถั่ว และถั่ว เพื่อลดความเสี่ยงของคุณ นอกจากผลลัพธ์ที่สัมพันธ์กับมะเร็งส่วนใหญ่แล้ว หลักฐานบางอย่างยังสนับสนุนฟังก์ชันการป้องกันสำหรับขิงในการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดและสภาวะโรคต่างๆ มากมาย อย่างไรก็ตาม การทดลองในมนุษย์มีความน่าเชื่อถือน้อยกว่า และจำเป็นต้องมีการสอบสวนเพิ่มเติม งานวิจัยอย่างน้อยหนึ่งชิ้นระบุว่าขิงไม่มีผลต่อความดันโลหิต ราคาหัวใจ หรือพารามิเตอร์การแข็งตัวของเลือด และไม่มีผลต่อยาต้านการแข็งตัวของเลือดที่สอดคล้องกับวาร์ฟาริน ดูหนังออนไลน์