10 ข้อดีของแตงโมที่ทำให้เป็นผลไม้ฤดูร้อนที่เหมาะสม

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าเมื่อเวลาผ่านไป

อาจทำให้คุณมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ แตงโมรวมวิตามินซีซึ่งร่างกายต้องการจัดหาคอลลาเจน ด้านล่างนี้คือวิธีการต่างๆ ที่สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินต่างๆ ในแตงโมสามารถช่วยป้องกันสุขภาพของบุคคลได้ แตงโมมีน้ำประมาณ 90% ซึ่งช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำในฤดูร้อน ปริมาณน้ำในแตงโมสามารถช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น น้ำผลไม้ที่รสชาติดีที่สุดและดีต่อสุขภาพคือน้ำผลไม้คั้นสดที่สุด เพลิดเพลินกับน้ำผลไม้แสนอร่อยที่ทำเองได้ทุกครั้งที่ใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ Ultra Power สิ่งนี้สามารถทำได้เช่นกัน หากคุณมีสติอยู่เสมอเกี่ยวกับปฏิกิริยาภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้นกับแตงโม ถ้าแตงโมของคุณมีเมล็ด ให้ผ่าผ่าครึ่งเป็นชิ้นเล็กๆ ไฟเบอร์ช่วยให้อุจจาระของคุณมีปริมาณมาก ในขณะที่น้ำจะส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ในทางเดินอาหาร ดูหนังออนไลน์

คาร์โบไฮเดรตในแตงโมส่วนใหญ่เป็นน้ำตาล โดยมีเส้นใยเพียงเล็กน้อย หากคุณกำลังนับคาร์โบไฮเดรต ทางที่ดีควรตวงแตงโมอย่างระมัดระวัง เนื้อหาของ Verywell Fit มีไว้สำหรับฟังก์ชันให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น เว็บไซต์ของเราไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นทางเลือกที่แตกต่างไปจากคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาที่เชี่ยวชาญ ผู้ที่กินคุกกี้มีระดับความเครียดออกซิเดชันมากกว่ากลุ่มแตงโม ในการตรวจสอบในปี 2560 นักกีฬาดื่มทั้งยาหลอกหรือน้ำแตงโมครึ่งลิตรพร้อมเติม L-citrulline 2 ชั่วโมงก่อนเริ่มการแข่งขันฮาล์ฟมาราธอน เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะซื้อพืชผลออร์แกนิกที่ดัดแปลงโดยทั่วไปเมื่อใดก็ตามที่ทำได้ พืชแตงโมบางชนิดได้รับการดัดแปลงพันธุกรรมเพื่อให้มีแตงที่ไม่มีเมล็ดหรือเมล็ดสีขาวขนาดเล็ก ที่จริงแล้ว การวิเคราะห์จำนวนมากได้ถูกนำมาใช้ในการเพาะพันธุ์แตงที่ต้านทานโรค และการพัฒนาสายพันธุ์ไร้เมล็ดที่รักษาวิตามินทั้งหมดไว้เหมือนเดิม ดูหนัง hd

หากคุณต้องการดื่มน้ำแตงโม

ให้ทำตามสูตรน้ำแตงโมแสนอร่อยที่จะช่วยให้คุณชุ่มชื้นและมีสุขภาพดีตลอด 12 เดือน ผลไม้ยังสามารถรักษาเสถียรภาพของกรดและอิเล็กโทรไลต์ที่เหมาะสม ซึ่งคุณต้องทำให้ช่วงความดันโลหิตคงที่ การล้างพิษในร่างกายสามารถปรับปรุงการทำงานของไต ขับไตให้เข้าเกียร์ที่มากเกินไป และลดกรดยูริกและแอมโมเนียในร่างกาย ซึ่งขัดขวางการก่อตัวของนิ่วในไต การกินน้ำแตงโมบ่อยๆ จะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหอบหืดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากน้ำแตงโมไหลเข้าสู่คนที่คุณรัก ข้อดีอีกประการของอาหารที่อุดมด้วยไลโคปีนคือช่วยให้กระดูกมีความเป็นอยู่ที่ดีโดยการลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหากระดูก รวมถึงคะแนนด้านสุขภาพอื่นๆ การวิจัยล่าสุดได้พิสูจน์แล้วว่าไลโคปีนสามารถนำเสนอการรักษาทางธรรมชาติอีกวิธีหนึ่งสำหรับการป้องกันโรคกระดูกพรุน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสตรีวัยหมดประจำเดือน หอยนางรมมีกรดอะมิโนดี-แอสปาร์ติก ซึ่งช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศและเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชาย นั่นคือน้ำแตงโมหนึ่งถ้วยต่อวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าในขณะท้องว่าง โพแทสเซียมที่มากเกินไปในเลือดของคุณอาจทำให้หัวใจเต้นผิดปกติและปัญหาหัวใจอื่น ๆ รวมทั้งการจัดการกล้ามเนื้อลดลง ค่อนข้างปลอดภัยที่จะบอกว่าคนส่วนใหญ่ชอบผลไม้ที่มีรสชาตินี้ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าแตงโมนั้นเต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย ทำให้เป็นอาหารว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับฤดูร้อน แตงโมประกอบด้วยน้ำมากกว่า 90% เป็นอาหารที่ให้ความชุ่มชื่นมากที่สุด Young กล่าว

ไนตริกออกไซด์ขยายหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนไปที่องคชาตสูงขึ้น และการแข็งตัวดีขึ้น แม้จะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุทางโภชนาการที่สำคัญจำนวนมหาศาล แต่ก็มีพลังงานในแตงโมในปริมาณต่ำ ทำให้เป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนักที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ด้วยเหตุนี้ แตงโมจึงมีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักด้วยการส่งเสริมความอิ่มและควบคุมความอยากอาหาร เพื่อให้คุณติดตามดูแลเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าแตงโมทั้งลูกกินได้พร้อมกับเปลือกและเมล็ด ทารกที่บอบบางบางคนอาจมีผื่นขึ้นได้หากพวกเขากินแตงชนิดใดก็ตามเนื่องจากผลไม้เหล่านั้นมีลักษณะเป็นกรด ตัวบ่งชี้ของการแพ้อาจรวมเป็นผื่น ท้องร่วง น้ำมูกไหล และอาเจียน ในบางครั้ง แตงโมอาจนำไปสู่ความเป็นกรดเนื่องจากกระแสฟรุกโตสภายในผลไม้อาจไม่ถูกดูดซึมโดยระบบทางเดินอาหารของทารกทั้งหมด น้ำแตงโมเป็นของว่างเพื่อสุขภาพที่หลากหลายสำหรับอาหารว่างประเภทต่างๆ ที่มีจำหน่ายในท้องตลาด มันจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพที่ผ่านการทดสอบและได้รับการยืนยันมากมาย แตงโมหนึ่งถ้วยให้พลังงานสี่สิบหกแคลอรีและให้คุณ 20% ของปริมาณวิตามินซีทุกวันและ 17% ของวิตามินเอ แตงโมไม่ได้ให้พลังงานมากเกินไปด้วยผลไม้ร้อยกรัมที่มีประมาณ 30 แคลอรีพร้อมน้ำตาล 6 กรัมและ 0% ของไขมันอิ่มตัว จึงทำให้เป็น wei . ที่ยอดเยี่ยม หนัง hd